| المقاس | الرقبة | الكتف | الكم | الصدر | الورك | الطول |
|---|
| S | 36 | 38 | 55 | 96 | 100 | 138 |
| M | 37 | 39.5 | 56 | 100 | 104 | 140 |
| L | 38 | 41 | 57 | 106 | 110 | 142 |
| XL | 39.5 | 43 | 58 | 112 | 116 | 144 |
All measurements in cm. Tolerance ±1-2 cm.
كيف تأخذين قياساتك
الرقبة — قيسي محيط قاعدة رقبتك. احتفظي بالشريط مريحاً وغير ضيق.
الكتف — قيسي من حافة الكتف إلى الكتف الثاني، عبر ظهرك.
الكم — قيسي من درز الكتف حتى معصمك مع انحناء طفيف في ذراعك.
الصدر — لفي الشريط حول أوسع جزء من صدرك موازياً للأرض. لا تشدينه.
الورك — قيسي محيط أوسع جزء من وركيك، تقريباً 20 سم تحت خصرك.
الطول — قيسي من أعلى نقطة في كتفك مباشرةً للأسفل حتى طول الهيم المطلوب (عادةً الكاحل).
Tip: Wear light clothing and use a soft measuring tape for best results.
